Вы хотитет знать как ускорить рост мышечной массы? Увеличьте время под нагрузкой и соберите богатый мышцестроительный урожай! Время под нагрузкой — это время, которое ваши мышцы проводят под напряжением. Мы поможем вам быстро нарастить мышечную массу.

Сколько принимать кофеина с точки зрения науки? Каждый спортсмен, решивший принимать спортивное питание, задавался этим вопросом. Кофеин способен оказывать положительное влияние на выносливость и мощность атлета.

Несмотря на то, что аминокислота глютамин, не является незаменимой аминокислотой, это одна из наиболее распространенных аминокислот в организме. Мы рассмотрим как употреблять глютамин и выясним влияние аминокислоты глютамин на организм спортсмена.

Беременность — это очень волнующий и ответственный период в жизни женщины. В это время будущей маме особенно важно следить за своим физическим и эмоциональным здоровьем и, конечно, по мере возможностей готовить свой организм к родам.

Сегодня, наверное, каждый фитнес-клуб с бассейном предлагает занятия аквааэробикой. Это направление стало очень модным за последние несколько лет. На тренировки записываются женщины всех возрастов, и даже мужчины не остаются в стороне от интригующего тренда.

Как же лучше всего добиться гипертрофии? Правда состоит в том, что не существует одного вида гипертрофии, а для того, чтобы добиться двух основных типов гипертрофии, надо прибегать к различным видам тренировок. Итак, все виды гипертрофии могут быть разделены на два типа.

О пользе бега можно говорить бесконечно, ведь именно этот вид спорта помогает укрепить организм, сделать тело более красивым и выносливым, улучшить настроение, но главное — избавиться от лишнего веса. Сколько нужно бегать в день, чтобы похудеть?

«Как сжечь жир на животе?» Мужчины и женщины с фигурами всех размеров и форм постоянно задают мне этот вопрос, указывая на свои животы с недоумевающими лицами. Это вопрос на миллион долларов. Но у нас есть для вас простой ответ.

Многие люди хороши в том, что делают. Некоторые попадают в элиту. И лишь единицы абсолютно неудержимы. Неудержимые живут в своем собственном мире. Они ни с кем не соревнуются, только с самими собой. А вы неудержимы? Дочитайте статью, и сможете ответить.

Йогу очень часто воспринимают исключительно как систему упражнений на растяжку. Но это однобокий взгляд. Йога — целая система практик, помогающая развиваться как на физическом уровне, так и на духовном. Йога в широком смысле — это целый образ жизни, ведущий к просветлению.